Tubuh Lebih Sehat Setiap Saat, Mau??

(Tubuh Lebih Sehat Setiap Saat, Mau??) di Model Batik

Tips Pagi, sudah pada bangun belum yaa??

Kesehatan tubuh akan selalu menjadi hal terpenting dalam setiap denyut nadi kehidupan setiap orang. Jika kita tidak pandai-pandai menjaga kesehatan tubuh, maka cepat atau lambat tubuh akan mengalami penurunan kesehatan atau dengan kata lain sakit.

Tubuh manusia tersusun atas berbagai macam organ yang mana kesemuanya membutuhkan nutrisi dan perawatan yang benar. Gaya hidup sehat mampu membuat kesehatan tubuh semakin meningkat. Berbagai tips kreatif dapat dipraktekkan agar tubuh lebih sehat setiap saat. Lalu, apa saja tips-tips kreatif menjadikan tubuh lebih sehat tersebut…???

Pola hidup sehat mungkin salah satu kalimat yang sudah sering hinggap di telinga setiap orang. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang dengan sengaja melakukan berbagai aktivitas yang merusak kesehatan tubuh itu sendiri. Hal ini dapat dimaklumi, kesibukan pekerjaan, kemajuan zaman dan kemajuan teknologi semakin mempermudah kerja semua manusia.

Dampaknya, tubuh akan sedikit gerak plus kurangnya nutrisi ditambah sering mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung zat-zat berbahaya dan tidak layak konsumsi. Berbagai tips kreatif dapat langsung dpraktekkan agar dapat memiliki tubuh yang lebih sehat dan bugar. Berikut ini tips pagi untuk menjadikan tubuh lebih sehat setiap saat:

1. Olahraga Di Malam Hari. Pekerjaan dan aktivitas yang sangat padat akan membuat aktivitas berolahraga di pagi hari tidak pernah dilakukan. Nah, berolahraga dimalam hari dapat menjadi solusinya. Saran, mulailah berolahraga lebih awal dan mengakhirinya tidak lebih dari satu jam, agar tidak menganggu jam tidur malam anda.

2. Konsumsi Aneka Buah Murah. Mengkonsumsi buah-buahan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Namun, ada sebagian dari kita selalu berpikiran bahwa membeli buah akan menguras isi dompet saja. Sebenarnya berbagai buah-buahan dapat terjangkau kantong setiap orang seperti buah tomat, pepaya, rambutan, jeruk maupun semangka.

3. Mulai Mendahulukan Sayuran Di Piring Anda. Tidak sedikit dari kita selalu mengambil nasi terlebih dahulu dan mengambil sayuran dalam jumlah sedikit. Mulai sekarang, ambilan sayuran terlebih dahulu kemudian baru nasi. Sayuran hijau seperti bayam, terong dan lain-lain menyimpan berbagai nutrisi penting bagi tubuh anda.

4. Atur Alarm Jam Tidur Anda. Tidur cukup dan tepat waktu dimalam hari sangat susah untuk di biasakan dalam kehidupan sebagian orang. Mengatur jam tidur malam dan membunyikan alarm handphone untuk memulai istirahat malam juga layak anda coba.

5. Kurangi Aktivitas Makan Di Luar Rumah. Mengkonsumsi aneka makanan yang dimasak sendiri tentu lebih menyakinkan diri anda tentang nilai gizi serta nutrisi dan berbagii zat atau bahan yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi tersebut.

6. Cukup Air Putih Pada Pagi Dan Sore Hari. Tubuh membutuhkan asupan cairan atau air putih dalam jumlah yang cukup. Jika anda mudah lupa minum air putih saat seharian penuh beraktivitas, maka minum 4 gelas air putih di pagi hari dan 4 gelas air putih di sore hari patut anda coba.

7. Mulai Tersenyum Saat Ini Juga. Anda mungkin tak pernah membayangkan, tersenyum ternyata dapat menghilangkan stres dalam pikiran serta mampu meningkatkan daya tahan tubuh lebih kuat. Sehingga tubuhpun tidak mudah terserang berbagai penyakit.

Demikian tips pagi ini semoga bermanfaat buat semua yang membacanya…

Soo gimana, sudah siap menghadapi hari senin ini?

Tubuh Lebih Sehat Setiap Saat, Mau??

Menu Sarapan Pagi Terbaik | Apa Aja Ya?

(Menu Sarapan Pagi Terbaik | Apa Aja Ya?) di Model Batik

Sarapan pagi dengan menu terbaik atau Makan di pagi hari merupakan salah satu hal terpenting untuk memulai berbagai aktivitas maupun rutinitas harian setiap orang. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan pasokan energi dari berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi anda. Memilih jenis makanan yang tepat untuk menu sarapan pagi merupakan suatu hal yang teramat penting. Berikut ini makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda:

1. Buah Pisang.

Buah ini ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan menu sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang membuat perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Disamping itu, buah ini mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.

2. Telur.

Inilah makanan yang juga cocok dikonsumsi untuk menu sarapan pagi. Selain mudah dalam menghidangkannya, telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein serta mengandung vitamin D.

3. Buah Semangka.

Inilah salah buah yang memiliki kandungan air yang cukup melimpah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi dipagi hari yang dapat menckupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Disamping itu, buah semangka kaya akan kandungan likopen. Likopen ini mampu menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker.

4. Buah Stroberi.

Buah ini juga cocok untuk menu sarapan di pagi hari. Ini dikarenakan, stroberi mengaudung sumber antioksidan, vitamin C, asam folat serta sejumlah serat. Stroberi juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.

5. Secangkir Kopi tanpa gula.

Inilah salah satu minuman nikmat yang juga sesuai untuk sarapan di pagi hari. Minum kopi dalam jumlah yang wajar ternyata dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat. Ini dikarenakan, kopi mengandung kafein serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal penyakit tersebut.

6. Secangkir Teh Hangat.

Jika anda tidak suka minum kopi, maka teh juga bisa dijadikan alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari. Ini dikarenakan, teh mengandung sumber antioksidan yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

7. Buah Melon.

Kandungan air yang melimpah dalam melon mampu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dipagi hari. Selain itu, melon juga mengandung vitamin A dan C untuk menutrisi tubuh anda. Jadi, tidak salahnya menghidangkan buah melon di menu sarapan pagi anda.

Semoga tips pagi di Model Batik ini bermanfaat…

Sudah Sarapan Pagi Belum?

Menu Sarapan Pagi Terbaik | Apa Aja Ya?

Cerita Inspirasi | Ayah Lima Menit Lagi Plis

(Cerita Inspirasi | Ayah Lima Menit Lagi Plis) di Model Batik

Cerita inspirasi tentang seorang ayah dan anaknya yang sedang bermain. Seorang anak tentunya sangat senang bermain sambil ditemani, bahkan terkadang sampai meminta waktu yang lebih.

---

Pada suatu hari, tampak seorang ayah sedang berdiri di taman, menemani anaknya yang sedang gembira bermain ayunan. Agaknya waktu serasa cepat berlalu, sambil sesekali melirik pada jam di tangannya, si ayah tahu, saatnya bermain telah selesai, karena masih ada pekerjaan yang menunggu untuk segera diselesaikan.

“Sebentar Ayah, lima menit lagi yaaaah, pliiiisss,” suara kecil itu terdengar memelas. Ayahnya dengan spontan menjawab, “Oke, lima menit lagi!” Si kecil berlari ke ayunannya dan kembali bermain dengan gembira sedangkan si ayah mengamati dari kejauhan dengan senyuman senang.

Lima menit berlalu dengan cepat, saat si ayah mengingatkan kepada puteranya. “Pliiiissss, lima menit lagi, Yah. Lima menit terakhiiir deh. Janji, setelah ini udahan. Oke, Yah?” suara memohon disertai tatapan mata yang penuh harap membuat si ayah tidak tega dan kembali mengabulkan permintaan si kecil.

Seorang ibu yang sedari tadi mengamati kejadian itu di sebelahnya berkomentar, “Wah… Bapak hebat sekali, sabar dengan anak-anaknya ya, Pak.” Dengan tersenyum si ayah berkata, “Iya Bu, belajar sabar. Saya pernah kehilangan anak saya yang sulung karena terjatuh saat naik sepeda. Sampai sekarang, masih terasa kekecewaan dan penyesalan di dalam hati ini.

Saat mereka ada, saya terlalu sibuk dan tidak berusaha lebih keras menyisihkan waktu untuk keluarga hingga kemudian harus kehilangan salah satunya. Saat sibuk dengan pekerjaan, saya berpikir, toh yang saya lakukan untuk membahagiakan mereka, untuk memenuhi kebutuhan mereka juga. Dan saya salah. Uang yang saya kumpulkan seberapa banyak pun, ternyata tidak pernah bisa membeli kebahagiaan itu,” ujarnya dengan nada duka.

“Sejak saat itu saya berjanji dalam hati untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama. Dan saat si kecil merengek minta ,’lima menit, sesungguhnya, bukan dia yang meminta waktu kepada saya, tetapi dia justru sedang memberi tambahan waktu kepada saya untuk menikmati kegembiraan bersamanya,” papar si ayah sambil melontarkan pandangan sayang kepada putranya yang sedang asyik bermain.

Kesimpulan dari cerita inspirasi ini :

Manusia seringkali lupa mensyukuri dan menghargai yang telah dipunyai. Saat keadaan memaksa dia harus kehilangan, segera kecewa dan rasa sesal pun seiring mengikuti, bahkan kerap kali terpuruk dengan perasaan bersalah yang berkepanjangan dan sulit untuk memaafkan diri sendiri.

Semoga cerita inspirasi ini bermanfaat untuk semua yang membacanya. Apabila ingin berkomentar mengenai cerita inspirasi ini atau ingin share sesuatu, silahkan isi di kolom komentar.

Kalau cari baju batik kerja silahkan klik di sini. Tersedia beraneka corak batik dan model.

Terimakasih…

Cerita Inspirasi | Ayah Lima Menit Lagi Plis

Mengurus Buah Hati di Pagi Hari | Tak Kerepotan Lagi

(Mengurus Buah Hati di Pagi Hari | Tak Kerepotan Lagi ) di Model Batik

Memiliki pasangan hidup dan diberikan kepercayaan untuk menjadi seorang bunda tentunya adalah sebuah kebahagian yang tak ternilai harganya, ditambah lagi dengan hadirnya buah hati. Namun, tak bisa dipungkiri bagi bunda yang saat ini baru saja memiliki buah hati, menjadi seorang ibu sekaligus seorang isteri tentunya bukanlah perkara yang mudah.

Dan pagi hari merupakan awal dimulainya segala aktivitas. Bagi wanita yang telah memiliki buah hati dan suami, banyak orang mengatakan mengurus buah hati di pagi hari bisa menjadi waktu paling merepotkan apabila segala sesuatunya dilakukan seorang diri dan tidak dilakukan persiapan sebelumnya.

Ada dua sisi yang bisa di bilang merepotkan di pagi hari, disatu sisi melayani suami dan mempersiapkan segala kebutuhannya sudah menjadi tanggung jawab anda, namun pada sisi lain menjaga dan merawat agar buah hati untuk tetap sehat dan terawat tentunya adalah prioritas yang harus senantiasa dikedepankan. Inilah mengapa terkadang pagi selalu menjadi waktu paling menyibukan untuk para wanita yang telah berumah tangga dan memiliki anak. Hal ini tentunya tidak akan terasa terlalu berat jika anda telah terbiasa menjalaninya.

Bunda tentu pengenkan agar mengurus buah hati di pagi hari tak kerepotan lagi, terasa lebih ringan dan tak membuat stress?

Mengurus Buah Hati di Pagi Hari Merepotkan?! Siapa Bilang…

Agar mengurus buah hati di pagi hari tak merepotkan, coba deh bunda baca tips ini.

1. Persiapkan Dari Malam Sebelumnya

Agar pagi hari anda tidak terlalu disibukan karena harus melakukan seluruh aktivitas seperti mempersiakan keperluan anak sekolah sampai menyiapkan baju kerja suami. Ada baiknya, persiapkan segala kebutuhan anak dan suami dari malam hari. Dengan begitu kegiatan anda dipagi hari akan menjadi lebih ringan. Selain memperhatikan kebutuhan anak dipagi hari, pastikan juga jika anda memiliki segala hal yang dibutuhkan untuk membuat sarapan pagi. Untuk dapat memudahkan membuat sarapan ini, saat anda memiliki waktu senggang tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk membersihkan bumbu-bumbu masak seperti bawang merah, bawang putih yang biasa digunakan untuk membuat sarapan pagi, agar anda tak perlu dibuat repot dan membuang cukup waktu hanya untuk membersihkan bumbu-bumbu.

 

2. Tidur yang Cukup

Hal yang paling penting dilakukan bunda adalah untuk dapat menghadapi waktu pagi yang akan sangat menyibukan adalah dengan memiliki waktu tidur yang cukup. Kurang tidur, akan membuat mood pagi bunda menghilang dan membuat bunda menjadi stress saat pagi hari. Sebaiknya, jaga agar tidak tidur terlalu larut, jika tidak ingin kesiangan atau terbangun dalam kondisi mood yang kurang bersahabat karena kurang tidur.

3. Buatlah Jadwal

Agar waktu lebih tertata, cobalah buat jadwal kegiatan rutin mengenai kegiatan si buah hati pada pagi hari, seperti bangun pagi, mandi, sarapan dan berangkat sekolah. Dan ajarkan pada si kecil agar ia bisa mentaati setiap peraturan yang dibuat, jika terjalin kerja sama antara bunda dan buah hati, maka bunda tak perlu dibuat pusing dengan kegiatan-kegiatan pagi hari dan dibuat sulit menentukan pekerjaan mana yang sebaiknya didahulukan. Untuk memotivasi si kecil agar ia mau melakukan hal tersebut, cobalah berikan hadiah kecil, seperti mengajaknya main ke taman kota atau membuatkannya makanan yang ia sukai jika si buah hati mengikuti semua jadwal yang telah ditetapkan.

4. Mintalah Bantuan Suami Untuk Mengurus Buah Hati di Pagi Hari

Jika bunda sudah memiliki anak lebih dari satu, tantangannya mungkin akan lebih besar. Disinilah suami bisa ikut serta berperan dalam mengurus anak. Saat pekerjaan rumah tentunya saat pagi hari sudah tidak bisa bunda atasi karena disibukan dengan mengurusi kebutuhan anak-anak. Bunda bisa meminta bantuan suami untuk mengajak si buah hati yang masih kecil atau anak yang belum sekolah bermain sebentar sementara bunda menyiapkan kebutuhan kakak-kakaknya. Disamping itu, kesempatan ini bisa dijadikan sebagai moment bercengkrama antara anak dan ayah untuk lebih mengakrabkan anak pada ayahnya.

Seorang istri yang hebat tentunya bisa menjadi ibu yang hebat yang bisa melayani suami dan menjaga anak-anaknya dengan baik. Menjadi ibu tentunya menjadi sebuah tantangan yang harus dapat bunda lewati.

Mudah – mudahan bunda tak kerepotan lagi mengurus buah hati di pagi hari.

Gimana Bund, udah gak repot lagikan?!

Mengurus Buah Hati di Pagi Hari | Tak Kerepotan Lagi

Cardigan Batik Rang Rang | Batik Bolero Bolak Balik | BM-W-35

(Cardigan Batik Rang Rang | Batik Bolero Bolak Balik | BM-W-35) di Model Batik

Cardigan Batik Rang Rang | Batik Bolero Bolak Balik | BM-W-35

Cardigan Batik Rang Rang yang sedang trend, dapat dikenakan dengan memadu padankan baju batik kerja wanita agar terlihat cantik dan modis saat dikantor atau hanya untuk jalan-jalan. Baju batik kerja wanita dengan cardigan batik rang rang yang modis dan modern yang cantik berpadu dengan motif batik unik.

Tersedia berbagai cardigan batik rang rang wanita modern yang cocok untuk dipakai kerja dan santai.

Cardigan Batik Rang Rang | Batik Bolero Bolak Balik | Cara Merawat Baju Batik

Untuk merawat model baju batik kerja agar warnanya tetap awet lakukan langkah berikut:

1. Sebaiknya, jangan mencuci baju batik dengan mesin cuci.

2. Saat akan menjemurnya, cardigan batik rang rang yang basah tak perlu diperas. Dan jangan menjemurnya langsung di bawah sinar matahari. Jemurlah di tempat teduh atau diangin-anginkan hingga kering.

3. Saat menjemurnya, tarik bagian tepi cardigan batik rang rang secara perlahan agar serat yang terlipat kembali ke posisi semula.

4. Jika sudah dijemur, hindari menyetrika baju batik kerja wanita secara langsung. Jika baju batik kerja wanita tampak sangat kusut, semprotkan sedikit air di atas baju batik lalu letakan sehelai alas kain di atasnya, baru diseterika.

5. Bila Anda ingin memberi pewangi atau pelembut kain pada cardigan batik rang rang, jangan semprotkan langsung pada permukaan baju batik kerja wanita. Sebaiknya, tutupi dulu baju batik tulis dengan

koran, lalu semprotkan cairan pewangi dan pelembut kain tadi di atas koran.

6. Jangan semprotkan parfum atau minyak wangi langsung ke baju batik kerja wanita, terutama batik sutra dengan pewarna alami.

7. Simpan baju batik kerja wanita kesayangan Anda dalam plastik agar tak dimakan ngengat. Saat disimpan dalam lemari jangan diberi kapur barus, karena zat padat ini sangat keras dan bisa merusak baju batik kerja wanita.

8. Cara lain agar baju batik tak dimakan ngengat, beri sedikit merica yang dibungkus tisu di lemari tempat menyimpan pakaian batik. Atau, letakkan akar wangi yang sudah dua kali melalu proses pencelupan dalam air panas dan dijemur hingga kering.

Cardigan Batik Rang Rang | Batik Bolero Bolak Balik | BM-W-35

Batik Cardigan Lukis | Baju Batik Katun Dobby | BM-W-36

(Batik Cardigan Lukis | Baju Batik Katun Dobby | BM-W-36) di Model Batik

Batik Cardigan Lukis | Baju Batik Katun Dobby | BM-W-36

Batik Cardigan Lukis yang sedang trend, dapat dikenakan dengan memadu padankan baju batik kerja wanita agar terlihat cantik dan modis saat dikantor atau hanya untuk jalan-jalan. Baju batik kerja wanita dengan batik cardigan lukis yang modis dan modern, dengan aksen kerah yang cantik berpadu dengan motif batik unik.

Tersedia berbagai batik cardigan lukis wanita modern yang cocok untuk dipakai kerja dan santai.

Batik Cardigan Lukis | Baju Batik Katun Dobby | Cara Merawat Baju Batik

Untuk merawat model baju batik kerja agar warnanya tetap awet lakukan langkah berikut:

1. Sebaiknya, jangan mencuci baju batik dengan mesin cuci.

2. Saat akan menjemurnya, batik cardigan lukis yang basah tak perlu diperas. Dan jangan menjemurnya langsung di bawah sinar matahari. Jemurlah di tempat teduh atau diangin-anginkan hingga kering.

3. Saat menjemurnya, tarik bagian tepi batik cardigan lukis secara perlahan agar serat yang terlipat kembali ke posisi semula.

4. Jika sudah dijemur, hindari menyetrika baju batik kerja wanita secara langsung. Jika baju batik kerja wanita tampak sangat kusut, semprotkan sedikit air di atas baju batik lalu letakan sehelai alas kain di atasnya, baru diseterika.

5. Bila Anda ingin memberi pewangi atau pelembut kain pada batik cardigan lukis, jangan semprotkan langsung pada permukaan baju batik kerja wanita. Sebaiknya, tutupi dulu baju batik tulis dengan

koran, lalu semprotkan cairan pewangi dan pelembut kain tadi di atas koran.

6. Jangan semprotkan parfum atau minyak wangi langsung ke baju batik kerja wanita, terutama batik sutra dengan pewarna alami.

7. Simpan baju batik kerja wanita kesayangan Anda dalam plastik agar tak dimakan ngengat. Saat disimpan dalam lemari jangan diberi kapur barus, karena zat padat ini sangat keras dan bisa merusak baju batik kerja wanita.

8. Cara lain agar baju batik tak dimakan ngengat, beri sedikit merica yang dibungkus tisu di lemari tempat menyimpan pakaian batik. Atau, letakkan akar wangi yang sudah dua kali melalu proses pencelupan dalam air panas dan dijemur hingga kering.

Batik Cardigan Lukis | Baju Batik Katun Dobby | BM-W-36

Kemeja Batik | Batik Rang Rang | Baju Batik Pria | BM-P-24

(Kemeja Batik | Batik Rang Rang | Baju Batik Pria | BM-P-24) di Model Batik

Kemeja Batik | Batik Rang Rang | Baju Batik Pria | BM-P-24

Kemeja Batik yang sedang trend, dapat dikenakan dengan memadu padankan baju batik pria agar terlihat modis saat dikantor atau hanya untuk jalan-jalan. Baju batik pria dengan model kemeja batik pria yang modis dan modern berpadu dengan motif batik unik. Tersedia berbagai model kemeja batik pria modern yang cocok untuk dipakai kerja dan santai.

Kemeja Batik | Baju Batik Tulis | Cara Merawat Baju Batik

Untuk merawat model kemeja batik agar warnanya tetap awet lakukan langkah berikut:

1. Sebaiknya, jangan mencuci baju batik kemeja dengan mesin cuci.

2. Saat akan menjemurnya, kemeja batik yang basah tak perlu diperas. Dan jangan menjemurnya langsung di bawah sinar matahari. Jemurlah di tempat teduh atau diangin-anginkan hingga kering.

3. Saat menjemurnya, tarik bagian tepi kemeja batik secara perlahan agar serat yang terlipat kembali ke posisi semula.

4. Jika sudah dijemur, hindari menyetrika baju batik rang rang secara langsung. Jika baju batik rang rang tampak sangat kusut, semprotkan sedikit air di atas baju batik pria lalu letakan sehelai alas kain di atasnya, baru diseterika.

5. Bila Anda ingin memberi pewangi atau pelembut kain pada baju batik rang rang, jangan semprotkan langsung pada permukaan baju batik rang rang. Sebaiknya, tutupi dulu baju batik tulis dengan koran, lalu semprotkan cairan pewangi dan pelembut kain tadi di atas koran.

6. Jangan semprotkan parfum atau minyak wangi langsung ke kemeja batik pria, terutama batik sutra dengan pewarna alami.

7. Simpan baju batik kesayangan Anda dalam plastik agar tak dimakan ngengat. Saat disimpan dalam lemari jangan diberi kapur barus, karena zat padat ini sangat keras dan bisa merusak model baju batik pria.

8. Cara lain agar baju batik tak dimakan ngengat, beri sedikit merica yang dibungkus tisu di lemari tempat menyimpan pakaian batik. Atau, letakkan akar wangi yang sudah dua kali melalu proses pencelupan dalam air panas dan dijemur hingga kering.

Kemeja Batik | Batik Rang Rang | Baju Batik Pria | BM-P-24